【市委託事業】フレイル予防でいつまでも健康に！

1月10日（金）“とよなか健康出張セミナー”（運動編）が開催されました。

講師として、コナミスポーツ株式会社様が来てくださいました。

今日は雪がちらつくほど寒い日でしたが、「とよなか健康出張セミナー」には、健康意識の高い、多くの方にご参加いただきました。

講師の方からフレイル予防について分かりやすく説明をいただいた後、椅子に座ってできるスクワットを実践しました。

無理なく取り組める内容ということで、参加者の皆様からは大変好評でした。椅子スクワットでは、徐々に難易度を上げながら進めていただきましたが、みなさん最後まで笑顔で取り組んでいらっしゃいました。

ポイントは”綺麗な姿勢”を意識すること！今日学んだ運動を、ぜひ日常生活に取り入れていただけたら幸いです。