【豊中市委託事業】「きれいな姿勢」でフレイル予防！無理なく続ける健康づくり

1月23日（火）地域交流事業「ほっとス」“とよなか健康出張セミナー（運動編）”

講師として、コナミスポーツ株式会社様にお越しいただきました。朝から厳しい寒さとなりましたが、多くの方にご参加いただき、地域のみなさんの健康意識の高さがうかがえる一日となりました。フレイルについての解説をはじめ、「きれいな姿勢」のとり方、椅子に座ったままできるスクワットや筋力トレーニングなど、高齢の方でも無理なく取り組める運動を教えていただきました。講師の丁寧な説明と実演に合わせ、参加者のみなさんも一つひとつの動きを確認しながら熱心に体を動かされていました。徐々に難易度を上げて進めていく中でも、ほとんどの方が余裕を持って取り組まれており、終了後には「これなら続けられそう」「ぜひまた開催してほしい！」といった喜びの声が多く聞かれました。今日学んだ運動を、一つでも日常生活に取り入れていただければ幸いです。ご指導いただいたコナミスポーツ株式会社様、誠にありがとうございました。